&Iquest; Qu É A Coronavírus Számára Karanténba Helyezett élelmet Kell Vásárolni?

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

A koronavírussal fertőzött esetek száma után világszerte; Ezt a helyzetet hivatalosan pandémiának nevezték. Mindezek alapján milyen élelmiszereket kell vásárolnunk, ha karantént jelentenek? A szakértők szerint konzerv termékek vásárlását javasolják, mert azok lejárati ideje általában hosszú; valamint palackozott víz. Itt hagyunk egy pontosabb listát:

-Gabona: liszt, rizs, tészta, fagyasztott előfőzött vagy házi kenyér, vasban dúsított reggeli gabonapelyhek és zabpehely, mind hozzáadott cukor nélkül.

-Lengerek: csicseriborsó, lencse, fekete bab és fehér bab, minden friss vagy tartósított, fagyasztott vagy tartósított borsó, friss quinoa, fagyasztott edamames.

-Zöldség és zöldség: konzerv vagy fagyasztva, például spenót, mángold, zöldbab, sárgarépa, bogáncs, tök, zöldségpörkölt, burgonya és egész vagy zúzott paradicsom; nyers hagyma és fokhagyma fejek; alacsony sótartalmú csomagolású zöldségpürék.

-Gyümölcsök és diófélék: természetes ananászban és őszibarackban konzerv, szárított vagy kandírozott gyümölcsben, dzsemekben, gyümölcskásakor és gyümölcslevekben, sterilizált hozzáadott cukor nélkül; természetes vagy enyhén pirított diófélék, például dió, mandula, mogyoró vagy pisztácia.

-Hús és pácolt vagy sózott termék: serrano sonka lába vagy szeletelt és vákuumcsomagolásban, marhahús rántva és töltött ágyék; marhahús, csirke és sertéshús otthon fagyasztva filézett vagy szeletelt.

-Hal és tenger gyümölcsei: sózott tőkehal és tonhal, sós lében vagy olívaolajban konzerv hal (szardínia, tonhal vagy hasa), sós lében tartósított tenger gyümölcsei (kagyló, kagyló vagy kagyló); Romlandó ételek, mint például szürke tőkehal, keszeg vagy lazac, hogy otthon fagyjon fel, és meghosszabbítsák azok eltarthatóságát.

-Daj: tejpor, UHT-tej, sterilizált joghurtok és pácolt sajtok.

-Zsírok, olajok és ecetek: extra szűz olívaolaj, ecetek.

-Kávé, tea és fűszerek: kávé, teák, infúziók, só, barna cukor, fűszerek, gyógynövények, fűszerek, élesztő.

-Édességek: sötét csokoládé, tiszta kakaó hozzáadott cukorpor nélkül.

Paula Crespo, a valenciai közösség dietetikusok és táplálkozási testület elnöke véleményt adott a romlandó termékekről.

Noha kényelmes a lehető legkevesebb friss termékek vásárlása, lehetséges bizonyos típusú zöldségeket is vásárolni, amelyek idővel nagyon jól kitartanak, például káposztát, karfiolot, vörös káposztát, sárgarépát vagy hagyma”- biztosította Crespo a különféle médiumokat.