Kérdések és Válaszok Sheryl Sandberggel, A Facebook Vezérigazgatójával

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Sheryl Sandberg, a Facebook vezérigazgatója szörnyű veszteséget szenvedett át. A férje, Dave Goldberg mellett, egy mexikói üdülőhelyen töltött vakáción 2015-ben, hirtelen szívrohamban meghaltam az edzőteremben gyakorlás közben. Világa összetört, miután elvesztette életét. A B. lehetőség: A hátrányok elé állítás, az ellenálló képesség építése és az öröm megtalálása című könyvében Sandberg és Adam Grant pszichológus értékes tanácsokat adnak másoknak, akik válsághelyzetben vannak, és keresik azt az ezüst bélést.

Milyen tanácsot adna valakinek, aki most sötétben van és ezt az fényt keresi az alagút végén?

„A kezdeti napokban nemcsak hogy a gyász bomlasztott, hanem azt gondoltam, hogy soha nem lesz jobb. Még mindig sok szomorúságot érzem, de most két évvel később tudom, hogy tiszta öröm pillanataim vannak. Amikor a lányom megölel, amikor a fiam nevet, az nem veszi el a hiányzó Dave fájdalmát, ám ezek a pillanatok örömöm. Csak annak tudása, mikor olyan szörnyű, hogy újra tiszta örömöt fog érezni, ez a legfontosabb oka annak, hogy ezt a könyvet írtam, és amit mondanék senkinek. Abban kell hinni.”

Mi segített gyógyulni és újra megtalálni az örömöt?

A túlélő bűntudata annyira valóságos. Bűnösnek érzi magát, hogy él, bűnösnek érzi magát élni, amikor a másik ember nem. Ami Adamben meggyőzött, az az, hogy ha nem találtam örömöt, akkor a gyerekeim sem akartak. A bátyám azt mondta: „Minden, amit Dave valaha is vágyott, az az volt, hogy boldog legyen az ön és gyermekei. Ne vegye el tőle tőle a halálát”. Gondolkodtam ezen. Annyira fontos, hogy engedélyt kapj az öröm érezésére. Önnek szándékos lépéseket kell tennie. Az egyik legjobb tanács, amit valaha is adott nekem, az volt, hogy feljegyezze az öröm pillanatait, ez arra készteti a nap folyamán.

Hogyan segített a gyerekeid a fájdalom leküzdésében, és mit tanított ez a tapasztalat?

"Nagyon büszke vagyok rájuk. Van perspektíva és empátia, szomorúságuk van, de átjutnak rajta. Nem csak maguk kedvéért, hanem mások iránti kedvükön is átjutnak. Csak megnézem a barátaimat, és elmondom nekik: „Csak azt akarom, hogy tudd, szeretlek.” A következő érzésem van: 'Mi lenne, ha nem mondanám? Mi van, ha az a személy eltűnt? Az utolsó, amit Dave-nek mondtam, hogy "elaludtam", ezt felülvizsgálnám, de nem tudom. Annyira fontos megtalálni a hála kifejezésének módjait”.

Megemlítette, hogy az interjú napja az Ön esküvői évfordulója lett volna Dave-vel. Hogyan emlékszel erre a napra?

„Az a nap, amelyet úgy döntöttem, hogy megünnepeljük, az ő születésének napja, tehát minden október 2-án gyermekeimkel pókerversenyeket dobunk, ahol az összes gyerek pókerezik az ő tiszteletére. Nem ünnepelhetem halálának napját vagy azt a napot, amely a mi évfordulónk lett volna, de igyekszem hálás lenni az évek alatt, amikben gyászolunk. Megpróbálhatom boldog lenni a tizenegy évet, amiben volt. Ünneplem azt a napot, amikor a csodálatos ember született”.

A könyvben olyan emberek történeteit gyűjti össze, akik ellenálló képességüket mutatták ki. Mi a közös szál ezek között?

„A könyv része ezeknek a hihetetlen embereknek a története, akik mindenféle hátrányokkal szembesültek. A könyvben vannak olyan történetek, amelyekben a szüleik nagyon fiatal korban elhagyták azokat az embereket, akik erőszakkal, terrorizmussal és háborúval szembesültek, akik elvesztették a munkájukat és elvesztettek egy gyereküket. Olyan sok a bántalmazás, és nem minden történetnek van boldog vége, de van ez a hihetetlen részünk. Soha nem szabad alábecsülni az emberek kitartó képességét. Az emberekben világosság van, amelyet nem szabad kioltani, és jelentéssel, örömmel és ellenálló képességgel lépnek ki a válságból. Ezek a történetek erőt adnak nekem”.