2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
Ana Patricia irigylésre méltó alakja, és azt akarja, hogy mindenki ugyanazzal dicsekedhessen.
A műsorvezető megosztott egy videót, amelyben két gyakorlatot mutat be, amelyekkel elsősorban a "buborékjait" és "hasát" modellezi.
VIDEÓ: 5 étel, amelyet el kell hagynia az étrendből
"Barátaim, az Adriana Martin által ez a két, otthon elvégzendő gyakorlat izzadni fog." Kezdődik Patricia.
Az első:
- Nyújtsa ki a karját, helyezze a lábát a földre, és emelje fel a fenekét
- Húzza meg az abs és tartsa a csípőjét felfelé
- Változtassa meg térdét a mellkasa felé úgy, hogy ne engedje, hogy a csípője leesjen - részletezi a klippel együtt, amelyben láthatja a az edzési rutin végrehajtása.
Ana Patricia
Könnyűnek tűnik … de milyen érzés. Ez a gyakorlat csodálatos a buborékok, a karok és a has számára”- tette hozzá.
VIDEÓ: 3 hibát követünk el az étrend megkezdésekor
Az edzés második részében Ana Patricia megmutatja, hogy sikerült lapos hasát viselnie.
A második: a
lemezek! Kiválóan alkalmasak a hasi simításra:
- Helyezze a lábát és könyökét a padlóra.
- Emelje fel a mellkasát és a csípőjét.
- Változtassa meg az egyik térdét a padló felé, miközben a test többi részét mozgatás nélkül tartja.
Ana Patricia
Ezután nézd meg, hogy a Despierta América (Univisión) műsorvezetője hogyan teljesíti az edzést.
www.instagram.com/p/BBRGvSfkjtN/
www.instagram.com/p/BBQkS_CEjnC/
Ajánlott:
Azokat A Nőket, Akik Trump Mellett Szavaztak, Deportálták
Noha több mint két évtizede tartózkodott az Egyesült Államokban, és saját vállalkozása volt, a férfit ma deportálják
Azokat Keresik, Akik Felelősek A Chapecoense Tragédiaért
A bolíviai LaMia repülőgép balesetében vádlottak közül kettő keresés alatt áll és fogságban van, miután nem jelentek meg a bíróságon
VIDEÓ: Ana Patricia González Megosztja Titkait, Hogy Gyönyörű Legyen A Nyár Folyamán
Ana Patricia González , a Despierta América egyik műsorvezetője megosztotta velünk a szépség titkait néhány nyárra, kezdve a hajához szentelt ápolással. "Vigyáznia kell a hajadra, mert a medencékkel, a klórral, a napval rosszul bánnak.
Ana Patricia Gamez Megosztja Képeit Gael Babájáról
Despierta América (Univision) társigazgató második fia egy hete született, és máris meghódítja a szíveket a közösségi hálózatokon keresztül
Ana Patricia Megosztja Első Gyermekének Ultrahang Vizsgálatát (FOTÓ)
Ana Patricia megosztja első gyermekének ultrahangját (FOTÓ)