Mendes Eva Gyakorlati Rutinja

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Eva Mendes nagyon féltékeny a magánéletére, és eddig elhagyta minket, hogy lányaival, 2 éves Esmeralda-val és 11 hónapos Amadával találkozzon, Ryan Gosling- nal való kapcsolatának eredményeként. Mi sem látjuk nagyon gyakran a társát kísérő szőnyegeken. Természetesen, amikor népszerűsítjük az Eva Mendes Collection ruházati vonalát a New York & Company számára vagy a Circa sminkcsaládját, mindannyiunknak lehetősége van látni, hogy milyen szép és ragyogó marad a 43 éves nő.

Az üzleti nő a Shape magazin borítóját is díszíti, és az interjúban nemcsak gyakorlási rutinjáról beszélt, hanem arról is, hogy miként marad gyönyörű, ragyogó és boldog.

"A testmozgás lehetővé teszi, hogy időt vegyenek magamra" - mondta a kiadványhoz adott interjúban. "Számomra prioritás az a tudás, hogy van egy órám, amelyet jólétemmel szentelhetek."

A színésznő szeret futni, és súlyokat is emelni, így nem fog unatkozni a testmozgás rutinjától.

„Szeretem időközönként elvégezni a futást és az ellenállás gyakorlatokat. Több eredményt látok, mintha 30 vagy 45 perc lenne a futópadon - magyarázta. „Ezen intervallumok között emelem a súlyokat. Most könnyű súlyokat használok, mert van egy sérvvel lemezt a hátomban. Ez elég súlyos, ezért ezt figyelembe véve gyakorlatokat kell tennem. Szeretek guggolni, de közben azt mondták, hogy csinálok lunget.

Azon kívül, hogy hetente háromszor edz, és akár öt alkalommal, amikor projektje van, vagy hamarosan eljön a nyár, Mendes megpróbál egészségesen táplálkozni.

„Valahogy nehezebb volt visszatérni a formájába, miután született a második lányom. Bár nem volt olyan nehéz, mint gondoltam, mert mindig az egyik oldalról a másikra futok "- mondta. "Nincs többé egészségtelen étel otthon, mert jó példát akarok mutatni nekik"

Noha a figura elkerüli a rossz ételeket, jó Latina Mendes szeret rizst és babot fogyasztani.

„A napokat általában tojásfogyasztással kezdtem. Nagyon sok mindent megtehetsz velük, de igyekszem a dolgokat egyszerűnek tartani. Tojásrántot készítek, és egy darab Hesieliel kenyérrel eszem őket "- mondta. „Rizst és babot eszik fel, tehát minden étkezéshez valamilyen gabona kell lennie. Ebédnél általában lazacot esznek rizzsel vagy quinoával, és megpróbálok beletenni a salátát. Mint ugyanaz a vacsora. Soha nem unatkozom ugyanabból a menüből. Az ételt benzinnek látom a testem számára."

A bőrápolás szintén fontos része Mendes életében, aki Hollywood egyik legszebb arcát élvezi.

„Számomra az egészséges bőr belülről jön. Sárgára kezdtem válni, ha nem eszem jól. Fogyasztom a halolaj-kiegészítőket és szeretem a kókuszdióolajat. Arcra alkalmazom - mondta. „Sok vizet iszok. A bőröm sokkal jobban néz ki, amikor hidratált vagyok."

Ilyen szép bőr mellett sokan azt gondolnák, hogy a művész nem napi sminkért folyik, de ez messze van a valóságtól.

"Minden nap sminkot hordok. Szemhéjfesték, ajakrúzs, balzsam és rejtegető "- mondta a színésznő. "Ez körülbelül öt percet vesz igénybe. De amikor egy rendezvényre vagy vacsorára készülek, szeretek időt venni. Az előkészítés folyamata szuperromantikus lehet.”