Az „karcsúsító Hormont” Tartalmazó élelmiszerek

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Manapság sok információ és számtalan módszer van az étvágy ellenőrzésére, és ezzel csökkentve az elfogyasztott kalóriát.

A spanyol Granadai Egyetemen végzett közelmúltbeli tanulmány azonban kideríti, hogy a melatoninnak vagy az „alváshormonnak” olyan anyagcsere-előnyei vannak, amelyek ellensúlyozhatják az elhízást, és hasznosak lehetnek a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.

A jelentés szerint a „karcsúsító hormon” kiváló szövetségese lehet az ideális súly elérésében azáltal, hogy segít megtalálni az egyensúlyt az étvágy és az elfogyasztott kalória között, mivel serkenti az emésztést, növeli az energiafelhasználást és égeti a testzsírt.

Tehát el kell kezdenie a melatonin-kiegészítőket szednie, hogy elősegítsen néhány kilót? Bizonyos okok miatt a válasz nem.

Az olyan ételek, mint a gabonafélék, gyümölcsök és bizonyos hüvelyesek hozzájárulhatnak ennek a hormonnak a természetesebb módon történő aktiválásához. Itt bemutatjuk nekik.

A paradicsomok:

Ez a gazdag gyümölcs amellett, hogy melatonint tartalmaz, tartalmaz C-vitamint és rostokat, amelyek elősegítik a zsírégetést.

A zab:

Ideális egy tápláló reggelihez. A zabliszt melatonint tartalmaz, amely elősegíti a fogyást.

A cseresznye:

A meggyekben található vitaminok és antioxidánsok segítenek az anyagcserén gyorsabban működni, és gazdagok a melatoninnal.

Rizs:

Ez a gabona gazdag vasban, káliumban és nagy mennyiségű hormonban a fogyáshoz.

A test természetes termelése és a melatonin kalibrálása bonyolult és hihetetlenül pontos. A melatonin-kiegészítők, akár ajánlott adagokban is, a hormonszintet a normálhoz képest többszörösen megemelhetik. Ez a cirkadián ritmus megzavarásához és az egészséges alvásciklushoz vezethet, ami nem befolyásolja az általános egészségi állapotot vagy a súlyszabályozást.

Erkölcs: aludni és enni az ajánlott ételeket!