2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
A táplálkozással és az emberi anyagcserével foglalkozó szakemberek továbbra is biztosítják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és a Journal of Physiology által közzétett nemrégiben készült tanulmány ismét kiemelte az első ételeink jelentőségét a testünk viselkedésében.
A kutatások szerint a jó reggeli napi fogyasztása csökkenti az olyan állapotok kockázatát, mint például a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.
Egyesek úgy döntenek, hogy nem fogyasztanak reggel étkezést a kalóriafogyasztás ellenőrzése érdekében, ám a jelentés hozzáteszi, hogy bár a reggeli növelheti az elfogyasztott kalóriaszámot, a test természetesen elégette azt egy nap az energiaköltségek folyamatában.
"Megfigyeléseink szerint a reggeli elfogyasztása a zsírsejtek jobb glükózszabályozásával jár együtt" - jelentette ki Javier Time, a Time University kutatási vezetője és táplálkozási és anyagcsere-egyetemi docens. a Bath-ból az Egyesült Királyságban.
Hasonlóképpen, a tanulmány azt is feltárta, hogy az étkezés elkerülése a nap első óráiban fokozhatja a gyulladáshoz kapcsolódó gének aktivitását, különösen az elhízásban szenvedőknél.
"Most azt vizsgáljuk, hogy a különféle típusú reggeli hogyan befolyásolhatja az egészséget, és hogy ez az élelmiszer hogyan hat kölcsönhatásban más típusú viselkedésekkel, például a testmozgással" - tette hozzá a professzor.
A reggeli elkerülésének elkerülése mellett a táplálkozási szakemberek azt is biztosítják, hogy létfontosságú, hogy ez az élelmiszer magas fehérjetartalommal járjon, ami kétségtelenül javítja a test teljesítményét az azt követő órákban végzett tevékenységek során.
Ajánlott:
A New York-i Apja Bezárja Házának Ajtaját Fiához, Hogy Megakadályozza A Koronavírus Kialakulását
A New York-i apja felkérte a fiát, hogy ne menjen nyaralni kollégium barátaival, hogy elkerülje a kapcsolatokat, amelyek a koronavírusnak tessék ki, amely egy siket fülekre esett kérés. Amikor a fiú visszatért az utazásból, apja megtagadta, hogy belépjen a házba, ahol az idős emberek élnek
A Koronavírus Megakadályozza A Fertőzést
Ez az Egyesült Nemzetek Szervezete és az Egészségügyi Világszervezet ajánlása a koronavírus terjedésének megakadályozására
Az új óvszerek Felismerik A Nemi úton Terjedő Betegségeket
Olyan óvszereket találnak ki, amelyek megváltoztatják a színt, amikor nemi úton terjedő betegséget fedeznek fel
Az Egykori Kábítószer-edzőterem Megnyit Egy Edzőtermet, Hogy Megakadályozza Mások Ismét A Drogot
Az edzőterem egyedülálló támogatást nyújtott annak a lánynak, amelynek életét tizenévesek óta megszakította a kábítószer-használat. Most meg akarja osztani a helyét és stratégiáját, hogy józan maradjon
Nő Küzd, Hogy Megakadályozza A Nemi Erőszakot A Lányánál
A nő 2009-ben elszenvedett nemi erőszak eredményeként lánya volt
