Hírességek Diéta: Paleo

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Új étrend kiválasztásakor az a kérdés, hogy milyen étrendet kell választanom? Vagy milyen változtatásokat kell végrehajtani. Ha az új évre készül és alternatívákat keres az étrend megváltoztatásához, vegye figyelembe a következő információkat, amelyeket a táplálkozási szakértő osztott meg velünk; ezúttal a paleolitikus étrendre. A paleolitikus étrend már régóta érvényben van, ám mivel olyan hírességek, mint Jessica Biel és Megan Fox kiderítették, hogy ez az étkezési módjuk, forradalommá vált.

Mi a paleolitikus étrend?

A paleodiet az étkezési módszer azon alapul, amit őseink elméletileg etettek a paleolitikum korszakában, amikor az ember vadászgyűjtő volt, még mielőtt az állattenyésztés és a mezőgazdaság fejlődött volna”- mondja Sebastián személyi edző és tanúsított táplálkozási edző. Morel Ferreira, aki a mai két legnépszerűbb étkezési stílusról, előnyeiről és hátrányairól is bemutatott nekünk: vegetáriánus vs. vegán.

Morel Ferreira elmondja, hogy a peleolitikus étrend eredetileg az egészség fokozására készült, egy természetes táplálkozás révén, és sportolókhoz igazították a sportteljesítményük javítása érdekében.

Ez az étrend azon ételeken alapszik, amelyeket az ember evett a kőkorszakban, amikor vadászgyűjtők voltak. A növényi alapú ételek közé tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, a gyökerek és gumók, a diófélék és a nyers növényi olajok. Az állati eredetű élelmiszerek közé tartozik a sovány hús, a tojás és a hal.

További információért kérjük, nézd meg a mai étrend előnyeinek és hátrányainak szegmenseit.