Tippek Párok Számára A Karantén Idején

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Hogyan lehet karanténba helyezni a partnerével anélkül, hogy különválás vagy válás lépne fel? Dr. Nancy Álvarez beszélt a People en Español-lal erről a témáról, és tanácsot adott az egészséges házasság vagy a partnerkapcsolat fenntartására olyan stressz idején, mint például a koronavírus járvány. Bár egyesek úgy gondolják, hogy lehetetlen küldetés lesz a partnerével 24 órán át élni ugyanabban a házban anélkül, hogy vitatkoznának, vagy unatkozni fognak, a dominikai szexológus és terapeuta biztosítja, hogy meg lehet tenni.

"Ha olyan személlyel vagy, akivel megismerkedsz, mindig jó ideje beszélgetni, mert általában dolgozunk, futunk. Szinte mindig a pároknak nincs idő és idő cha-chaca csinálására" - tette hozzá, nevetett a szex élvezete miatt. "Ez szintén ellazít, óriási testmozgás, és jót tesz, közelebb hozza partneréhez. Élvezze, késve keljen fel, szerelmeskedjen és beszéljen szép dolgokról, hallgasson zenét."

Milyen a karanténba helyezett együttélés az olyan párok számára, akik hajlamosak vitatkozni? "Ha konfliktus merül fel, akkor káoszról van szó" - ismeri el a nő, nevetve a bajba jutott házasságokról. "Ha vannak olyan beszélgetési dolgok, amelyeket a kettő között meg lehet oldani, számomra kellemes helyzetnek tűnik, mert van idő, de ha tudják, hogyan kell kommunikálni. Ha harcolni és egymást sérteni akarnak, akkor jobb, ha nem érintik ezt a témát, amíg nem tudják. terapeuta, hogy segítsen nekik, mielőtt összetörnek, megsérülnek és megsérülnek. Ha csodálatosnak tudják mondani, mert szellőznek és kifejezik magukat, de ellenőrzésükkel kell beszélniük anélkül, hogy a másikot bántalmaznák."

Álvarez elismeri, hogy ez az elszigetelt otthon töltött idő pozitív hatással van az érzelmi sebek megírására írás és reflexió révén. "Ha nem tudod megmondani, akkor meg is írhatsz, írhatsz szerelmi vagy megbocsátási levelet. Ez egy nagyon hatékony eljárás egy ember számára, hogy kivonjon valamit, ami fáj nekik, és nem tudják megmondani. Ön maga írja meg, és ez mesés. el kell küldened, de ahogy írod, gyógyulsz. Ha végül később azt akarja adni ennek a másik embernek, akkor nekik adod, de nem az elején, mert sok a harag."

A 69 éves Álvarez elmondja, hogyan élnek át a karanténon a maiami házukban férjével, Dr. Álvaro Skupinnal. "Jól vagyok, hála Istennek" - mondja. "Már nem sétálok, mert Brickellben élek, és túl sok ember sétál itt. Nagyon veszélyes vagyok, mert hipertóniás vagyok, 60 évesnél idősebb vagyok. A férjem szintén asztmás, és nem kockáztathatjuk, hogy valaki nagyon izzadjon vagy tüsszentés. Sok ember nem tartja távol a távolságot. Ezért otthon gyakorolunk a futópadon. Az aktív maradás ellazítja és segít jobban aludni."

WireImage for People en Español

IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE

Az orvos megosztotta ötleteit a jó hangulat megőrzéséhez a válság idején. "Tájékozódnunk kell, de nem egész nap ezt figyeljük" - javasolja. "Nézem a híreket, és nem számolok. Elkezdek valami mást csinálni, olvasni, filmet nézni, a házon belül dolgozom az interneten, és tartom a kapcsolatot családunkkal. Ebben jó dolog, hogy több időnk van Közelebb a családhoz - még ha nem is fizikailag -, hanem beszélni kell velük, csatlakozni kell. A meditáció mesés, mert növeli az immunrendszert. Ez a szorongás és a kín, ha nem kezeljük, beteggé tesz minket. A legjobb gyógyszer a szervezet védekezőképességének fenntartása. alacsony stressz esetén, aludjon jól, próbáljon leküzdeni a depressziót, és próbáljon meg ellenőrizni a negatív gondolatokat. Amikor eszébe jutnak, vegye ki őket, és zavarja valamit. Meg kell tanulnunk itt és most élni, mert nem tudjuk, mi fog történni. Életben kell maradnunk, nem sétálni az utcán, és nyugodtnak kell maradnunk."