Tippek A Facebook COO-tól

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Sheryl Sandberg, a Facebook üzemeltetési vezérigazgatója nagyon jól tudja, milyen érzés kompenzálni egy nagy veszteséget. A férje, Dave Goldberg mellett egy mexikói üdülőhelyen 2015-ben vakációzva, hirtelen szívrohamban halt meg, miközben a szálloda edzőtermében dolgozott. Percek alatt a bestseller-író, Vayamos Adelante (vintage spanyol) világa összeomlott, amikor elvesztette életének szerelmét.

Új könyvükben B lehetőség: A hátrányok elé állítás, az ellenálló képesség építése és az öröm megtalálása (Knopf) - most már könyvesboltokban és online is elérhető - Sandberg és Adam Grant pszichológus felbecsülhetetlen értékű tanácsokat ad azoknak, akik válságon mennek keresztül és keresnek egy remény sugara.

Mit tanácsolna valakinek, aki most sötétben van és fényt keres az alagút végén?

„A kezdeti napokban nemcsak a fájdalom volt pusztító, hanem az a gondolat is, hogy soha nem fog javulni. Még mindig sok szomorúságot érzem, de most, két évvel később, tudom, hogy tiszta örömömre van pillanatom. Amikor a lányom megölel, amikor a fiam nevet, az nem veszi el a hiányzó Dave fájdalmát, ám ezek örömteli pillanatok. Csak az a tudás, hogy mikor van minden olyan szörnyű, hogy újra tiszta örömöt fog érezni, az az első oka, hogy ezt a könyvet írtam, és amit mondanék senkinek. Ezt el kell hinni."

Mi segített gyógyítani és megtalálni ezt az örömöt?

"A túlélő bűntudata nagyon valóságos. Bűntudatot érez azért, hogy él, amikor él, amikor a másik ember már nem képes. Adam [társszerzőm] meggyőzött arról, hogy ha nem találom újra örömöt, akkor sem a gyerekeim. Testvérem azt mondta nekem: „Dave csak azt akarta, hogy te és gyermekeid boldogok legyenek. Ne vegye el tőle ezt, amikor meghalt. Gondoltam erre. Fontos, hogy megengedje magának, hogy újra érezze az örömöt. Önnek szándékos lépéseket kell tennie ennek elérése érdekében. Az egyik legbölcsebb tipp, amit adtak nekem, az, hogy a boldog pillanatokat egy újságba írom, és ez arra készteti a nap folyamán.

Hogyan segítettek gyermekei a gyógyulásban, és mit tanultak ebből a tapasztalatból?

"Nagyon büszke vagyok rájuk. Van perspektíva, empátia és szomorúság, ám legyőzik őket. Átlépik ezt azáltal, hogy nemesek magukhoz és nemesek másokhoz. Most a barátaimra nézek és azt mondom: 'Csak azt akarom, hogy tudd, hogy szeretlek.' Az az érzés, hogy 'Mi lenne, ha nem mondom, hogy elrabol? Mi van, ha az ember már nincs ott? Az utolsó, amit Dave-nek mondtam, az "elaludtam". Szeretnék visszamenni és megváltoztatni ezt, de nem tudom. Nagyon fontos megtalálni a hála kifejezésének módjait.”

Megemlítette, hogy az interjú napja az Ön esküvői évfordulója lett volna Dave-vel. Hogy emlékszik erre az időpontra?

„A nap, amelyet úgy döntöttem, hogy megünnepeljük, a születésnapjuk, tehát minden október 2-án gyermekeimkel pókerversenyen veszek részt, ahol minden gyermek pókerezik a tiszteletükre. Nem ünnepelhetem halálának napját vagy azt a napot, amely a mi évfordulónk lett volna, de megpróbálok hálás lenni az évek során, a gyászolás helyett. Megpróbálhatom boldognak érezni magát a tizenegy év alatt. Ünnepelem azt a napot, amikor a csodálatos ember született.”

A könyvben megosztja más emberek történeteit, akik ellenállónak bizonyultak. Van-e ezeknek a történeteknek egy közös szál, amely egyesíti őket?

„A könyv része hihetetlen emberek történeteinek, akik mindenféle hátrányokkal szembesültek. A könyvben vannak olyan történetek, amelyekben a szüleik nagyon fiatal korban elhagytak embereket, erőszakkal, terrorizmussal és háborúval szembesültek, akik munkahelyet vagy gyermeket vesztettek el. Annyi baj van odafigyelve, és nem minden történetnek van boldog vége, de mindegyikünkben megtalálható ez a csodálatos rész. Soha nem szabad alábecsülni az emberek kitartó képességét. Világosság van az emberekben, akik nem olvadnak el, és több értelmükkel, örömükkel és ellenálló képességükkel válnak ki a válságból. Ezek a történetek erőt adnak nekem.”