A Ragyogó Bőr Titka A Vacsorájában Rejlik

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

A Kim Kardashian ragyogást nem mindig a sminkkel érik el … Vagy a legújabb Instagram szűrővel. Az étkezéssel is elérhető. Igen, enni! Meglepő lenne, ha azt mondanám, hogy ragyogó megjelenést kap az étrend bizonyos változásaival? Ott azt mondják, hogy nincs jobb gyógyszer, mint a természetes, sőt, kedvenc ételei válhatnak az új szépségápolási rendbe.

Ha továbbra sem győzöm meg, szakértő fogja megtenni. Jól egyenletesebb bőrszínt érhetünk el étrendünk megváltoztatásával - vallja be Jessica Wu, bőrgyógyász és a Feed Your Face könyv szerzője. Elegendő kutatás állítja, hogy az étkezésnek sok köze van a bőrünk minőségéhez. Valójában az, amit eszünk, befolyásolja a hormonunkat, pattanásokat vagy gyulladást okozva.”

Noha igaz, hogy a krémek olyan mértékben kezelik a bőrt, hogy látszólag rozsdásvá váljanak, étellel változás történik belül és hosszú távon - mondja a bőrgyógyász.

1. Jó zsírok: Sokan fogyasztanak egy teáskanál olívaolajat vagy kókuszdióolajat reggel az energia-előnyeik érdekében, de amit nem lehet tudni, az segít, hogy kiküszöbölje a felesleget, felgyorsítja az anyagcserét és méregteleníti a testet, aminek eredményeként sima és feszesebb bőr - mondja Wu bőrgyógyász.

Érdekes tény: A szárított gyümölcsök kiváló választás a jó zsírok közül, mivel ezekben található az Omega 3, amelynek előnyei a bőr táplálásától és hidratálásától az idő előtti öregedés megállításáig és a felesleges zsírszint szabályozásáig terjednek, a természetes orvoslás szakemberei szerint.

2. Narancshéj: A szakértők szerint a gyümölcsökben és egyes zöldségekben a legtöbb héjában található antioxidánsok találhatóak a héjában. A narancs jól ismert magas C-vitamin-szintjéről, de a héjában felhalmozódik a legtöbb tápanyag. Wu megjegyzi, hogy a C-vitaminnak csodálatos előnyei vannak az arc számára, a ragyogástól a hidratálásig.

Érdekes tény: A kivi több mint kétszerese a narancs C-vitaminjának.

3. Zabliszt : A zabliszt nemcsak maszkként szolgál, hanem enni is. A zab teljes magja kiváló energiaforrás, mivel kevés cukorral rendelkező szénhidrát. A bőrgyógyász Wu azt tanácsolja, hogy tegye félre a cukrot, mivel az felelős az androgén nevű hormon termeléséért, amely pattanásokat okoz.

Érdekes tény: A zab mellett a természetes, teljes és káliumban gazdag szénhidrát a banán.

4. Zöld tea: A zöld teazsák hihetetlen előnyökkel jár. A Journal of Nutrition kutatói elemezték azokat az embereket, akik kb. 12 hétig ivtak egy zöld teából származó italt, megállapítva, hogy ezen időszak után a legtöbbjük lágyabb, majdnem foltmentes bőrrel jött létre.

Érdekes tény: A zöld tea fogyasztása bármilyen fizikai tevékenység elvégzése előtt energiát jelent.

5. Tojás: A tojások fehérjeterhelésen túl alacsony zsírtartalmúak is. Az amerikai táplálkozási klinika nemrégiben végzett tanulmánya szerint a magas telített zsírtartalmú étrend a korai ráncok megjelenésével kapcsolatos az arcon.

Érdekes tény: Az egész tojás helyett használja a fehéreket. Takarít meg hulladékot és néhány kalóriát.

A lista folytatódik! De most nektek egyértelmű, hogy a fény nem kizárólag a Kardashians számára rejlik. A természetes és kiegyensúlyozott étrend adaptálása ideális a szervezet számára, és a folyamat során elkerüljük ezer szűrő behelyezését fotóinkra … #IWokeUpLikeThisForRealz