Mit Tehetek Az Időm Jobb Kezelése érdekében?

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

A spanyol befolyásos Belén Canalejo híres blogja, a @balamoda blogjának feladata, hogy segítsen követőinek abban, hogy maguk lehető legjobb verziójává váljanak. Nem szabad rossznak lennie, mert minden podcastja azonnal felkapaszkodik a Spanyolország leghallgatottabb listáinak egyikére, mihelyt megosztja azokat a hálózatán.

Négy gyermek anyja és sikeres üzletasszony, nemrégiben tette közzé saját módszerét , hogy az emberek megtanulják kezelni az idejét. Emlékeztet bennünket arra, amit Benjamin Franklin mondott: "Minden, a szervezetnek szentelt percért egy órát keresel."

Amikor megkérdezik tőle: "Betlehem! Hogyan készíthet podcastot, kiadhat egy könyvet, és folyamatosan készíthet ilyen nagy mennyiségű audiovizuális tartalmat, és van még ideje eltölteni délutánjait gyermekeivel? " Mindig ugyanazzal a kérdéssel válaszolja: "Szervezet!"

Ha egyensúlyt szeretne elérni az anya lenni és a szakmai karrierje teljesítése között, ezek a tippek, amelyeket Belen oszt meg, hogy megtanulja kezelni az idejét, és ezeket belefoglalhassa újévi állásfoglalásaiba. Megpróbáltuk?

1. Szerezz több órát egy nap korán. Általában másfél vagy két órával kellek fel, mielőtt a gyerekeim megtennék. Ez lehetővé teszi számomra, a napoktól függően, hogy időt töltsek el sportolásra és meditációra, vagy pedig munkámmal kapcsolatos dolgok előmozdítására.

2.- Tervezze meg jól a napját egy tervező segítségével. Készítettem saját módszertanának az évek óta végzett munkájának gyümölcseit. Számomra nagyon fontos, hogy a napi megkezdése előtt 5 percet töltsön el a tervezéssel: ismeri a nap feladatait, prioritásait, és minden egyes dologhoz külön időt rendel.

3.- Írja le egy helyen a munkámhoz és a családomhoz kapcsolódó feladatokat. Ha úgy döntöttem, hogy nem írom le a személyi adatot, akkor a fejemben csapkodni fog, és sok zajt okoz. A zaj elvonja a figyelmét.

4.- Ne zavarja. Minden dolog a saját idejében és minden dolog számára, amit az apám mondana. Megpróbálok minden tevékenységre összpontosítani, amelyet száz százalékban hajtom végre. Ha dolgozom, megpróbálom megszakítás nélkül koncentrálni; Ha gyermekeimmel járok, megpróbálok nem nézni a mobiltelefont. Ezzel szemben az egyik tevékenységről a másikra sok időt pazarol és elhasználódik.

5.- Ossza meg a házimunkát a felelősségvállalásuk szerint, amelyet mindegyik vállalhat. Ha mindegyik hozzájárul valamihez a család igényeihez, akkor valószínűbb, hogy több dolgot csinál és nyugodtabb lesz. Ha azonban a végén mindent magadra dob, akkor mindig kimerülten és túlzottan elárasztódik. Gyerekei segíthetnek felvenni a házat, ágyazni …

6.- Szánjon egy kis időt magadra, akár röviden is, hogy leváljon és pihenjen. Lehet ülni olvasni vagy melegfürdőt venni… Bármely olyan tevékenység, amely kellemes az Ön számára, és amely megszakítja a mindennapi érzést. Ezek a pillanatok feltöltődnek, és később eredményesebbé és koncentráltabbá válnak.