A Marco Borges Forradalom

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Az egészséges életmód fenntartása kéznél van.

Ez Marco Borges üzenete a 22 napos forradalom című könyvében: a receptkönyv. A rendelkezésre álló végtelen információval, amely megnehezítheti számunkra az étrend megtalálását, a táplálkozási tanácsadó, az egészségügyi kérdésekkel foglalkozó szerző és szakértő új munkájában 150 receptet kínál zöldségek, növények és gabonafélék alapján.

Miért 22 nap?

"Ez 22 nap, mert a pszichológusok meggyőződtek arról, hogy 21 napot vesz igénybe új szokás létrehozása vagy egy rossz szokás megszüntetése" - mondta Borjes egy szerda interjúban a People VIP-hez. „A 22. napon van egy új eszköz, amely lehetővé teszi az igazán élni kívánt élet megélését. Egészséges élet, tisztább gondolkodású és jobb bőrű élet, akkor le fog fogyni és csökkenteni fogja a bennünket érintő betegségek kockázatát”.

Borges kifejti, hogy napi kockázattal jár az egészségünk károsítása az általunk fogyasztott ételekkel. Javaslata, hogy megoldást találjon, az egészséges szokások kialakítása és a megfelelő étrenddel történő kombinálása.

"Láttuk, hogy az emberek 25 és 30 fontot veszítenek azokban a 22 napban, mert látják, hogy amikor egyesítik a szokások erejét növényi alapú étrenddel, akkor nagyon gyorsan lefogynak" - mondja a kubai-amerikai. "Akkor felismeri a viselkedésed és a szokásaid megváltoztatásának előnyeit, nyilvánvalóan a növényi étrend előnyeivel kombinálva."

Ami a recepteket illeti, Borges kifejti, hogy még ha nem is eszik semmilyen húst, a test számára szükséges egyéb tápanyagok, például zsírok és fehérjék, pótolhatók gabonafélékkel és zöldségekkel.

"Ha egy kicsit többet fogyasztunk azokból az ételekből, amelyek pozitív hatást gyakorolnak ránk, megelőzhetjük azokat a betegségeket, amelyeket ma [szenvedünk]" - fejezi be.