A Siker Lépései: Hogyan Lehet Elérni A Munka és A Magánélet Egyensúlyát

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Roxanne Flores, a New York-i Brooklynban született székhellyel rendelkezik, a Meredith Corporation humán erőforrás és sokféleségért felelős alelnöke, olyan szerepet töltött be, amelyet 2018 áprilisában vállalt, amikor a társaság megvásárolta a TIME, Inc.-et. ideértve a tehetségfejlesztést, az alkalmazottak elkötelezettségét, a munkaviszonyokat és a kompenzációt és juttatásokat.

Olyan korban találjuk magunkat, amikor sok vállalat, köztük a miénk is, csökkenti az alkalmazottak számát. Ennek eredményeként elárasztjuk azt a vágyunkat, hogy csillag alkalmazottként legyünk, aki minden időkben zsonglőrzi a kiegészítő munkát, miközben próbál nagyszerűséget tenni azon a munkán, amelyet eredetileg béreltünk. Nem meglepő, hogy számos tanulmány azt mutatja, hogy a munka messze jelentős stresszforrást jelent az amerikai felnőttek számára, és hogy ez a stressz az elmúlt évtizedekben fokozatosan eskalálódott.

A munka és a magánélet egyensúlyának élvezete nem új. Ha teljesen őszinte vagyok, be kell vallanom, hogy vannak olyan idők, amikor nehézségekbe ütközem az életem kiegyensúlyozásával, soha nem bánom a munkával. Jó barátnőm, lányom, nővérem, barátom, menedzser és kollégám akarok lenni, de néhány napban egyszerűen csak le akarok ülni könyvet olvasni vagy tévét nézni. És még akkor is van bizonyos szintű stressz, mert túl sok lehetőség van. A Netflix, az Amazon Prime, a Hulu vagy a DVR-en lévő sok hálózati program egyikét nézem? (Komolyan gondolom, hogy a TV még soha nem volt jobb!) És ha egyszer eldöntem, hogy mit nézek, ellenőrizek e-maileket, válaszolok szövegekre vagy válaszolok a Friends of Friends szavakra? Mindez annyira lenyűgöző - és ne beszéljünk arról, hogy éjszaka nyolc órát aludnom kell!

Hol kezdjem? Nos, kezdje meg az élet minden területének felmérésével: munka, személyes, családi, egészségügyi és lelki szükségletek. Ezután azonosítsa meg a pillanatnyilag a legfontosabb rövid és hosszú távú célokat (ez az élet különböző pontjain változhat: egy újszülött nagyobb nehézségeket igényelhet, mint például a lánya, aki például egyetemre jár, vagy egy új, a kihívást jelentő feladat több időt igényelhet, mivel enyhíti magát). Ha a rövid és hosszú távú célok azonosítása nehéznek és félelmetesnek tűnik, az azért lehet, mert lehet. De nyomja át, írja le őket, játsszon a megrendeléssel, rangsorolja a rangsorolást. Következő lépés: élesítsen olyan területeken, amelyek időt adnak Önnek.

Például: tud dolgozni otthon? Ha igen, akkor kihasználhatja azt. Úgy gondolom, hogy sokkal termelékenyebb vagyok, ha nem kell az irodában társadalmi zavarokkal foglalkoznom. Vegye figyelembe, hogy ez egy kiváltság, és be kell építenie a plug-in-et, és elérhetőnek kell lennie a munkahelyen; Nem itt az ideje, hogy utolérjék a legújabb szappanoperákat.

Tanulja meg azt is mondani, ahogyan a múlt heti oszlopban tárgyaltuk. Teljesen helyénvaló megtagadni a többletmunkát, ha már próbál egyensúlyba hozni számos felelősséget és projektet. Ha beleegyezik abba, hogy további munkát vállal, a menedzser feltételezi, hogy tudja kezelni.

Kérjen támogatást. Meg fog lepődni, milyen gyakran akar a menedzser látni, hogy az irodán kívüli életed van. Folyamatosan azt mondom a csapatomnak, hogy menjen haza. Vannak idők, amikor a munka átvállalja a helyzetet, de ezt nem szabad így tenni minden nap.

Ön részt vesz önkéntes szervezetekben? Ha igen, vajon mind egyformán fontosak-e neked? Ha nem, akkor hagyja abba, és összpontosítsa erőfeszítéseit egy vagy kettőre, amelyek értelmesek és valóban energiát adnak.

Állítsa be a határokat. Kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt, majd válassza le a kapcsolatot; próbáljon megolvasni vagy meditálni, vagy csak jelen lenni.

Ezenkívül küzdj a #FOMO vagy a nyomás ellen is, ha időre van szükséged. Szerelmesei tiszteletben tartják az újratöltés vágyát. Ha nem engedi magának személyes időt, akkor azt találja, hogy nem vagy jó senkinek.

Noha sokan azt állítják, hogy a munka és a magánélet egyensúlya egy álom, gondolom, hogy érdemes harcolni. Mindaddig, amíg ezt középpontba helyezi, és elkötelezi magát a kívánt élet megteremtésében, végül megtalálja a kívánt egyensúlyt.

Megvan ez! Csináljuk! Jövő hétre.

Szeretnék hallani rólad. Dobj nekem egy tweetet a Twitteren @FloresRoxie