2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
Nem kétséges, hogy a koronavírus megváltoztatta mindenki életét, és ezen bizonytalanság közepette, amelyben találjuk magunkat, nincs semmi jobb, mint elménk és testünk elfoglaltsága, hogy mindezt megszabadítsuk. Nyilvánvaló, hogy az első dolog, amelyet szem előtt kell tartanunk, az, hogy a legfontosabb az egészség, ezért ne felejtsük el, hogy a szokásosnál inkább mossunk kezet, védjünk kesztyűvel és maszkkal, ha az utcán megyünk, és kerüljük az arcát. A testgyakorlás szintén a fitnesz egyik eszköze, és mivel az edzőtermeket további értesítésig bezárják, ez nem olyan egyszerű és kényelmes otthoni rutin.
Beszéltünk hírességek edzőjével, az In-VIP wellness program készítőjével és életmód-szakértővel, Adriana Martin-lal, hogy küldjön nekünk otthoni edzésprogramot, amely segít eltartani bennünket, alkalmasságukat és jó hangulatunkat..
Gyorskötél, az All in Motion-ből.
- Csak pár bajnokságra lesz szükséged. Egy hosszú és egy kör alakú szalag a lábak körül. A lábakkal együtt kezdjük, és egyszerűen kinyílik az egyik és a másik oldal, guggolás típusú mozdulatokkal”- magyarázza a videó szakértője. "Mindig ügyeljen arra, hogy tartsa vissza a csípőjét anélkül, hogy térdét előrehaladná, mindig hátra."
Most jól érezze magát, keresse meg a szükséges eszközöket, és nézze meg a cikk elején található videót, hogy követhesse ezt a könnyű és hatékony házi rutinot a lábak erősítése érdekében, amit Martin ajánl. Gyakorold!
Ajánlott:
Tigriskirály és Más Ajánlások, Amelyeket Otthon Látni Kell A Koronavírus Karantén Alatt
Ne hagyja ki a bemutató sorozatok és filmek választékát, amelyeket a hétvégén a Netflix segítségével otthon kell élveznie. Kèszen állsz?
A Királyi Hiba, Amelyet Esetleg Hiányzott A Trump Fehér Ház Nyilatkozatában A Királynő Meglátogatása Során Tett Látogatása Során
Trump elnökét Elizabeth királynő meghívta állami látogatásra, hogy esküt tették rá, de az utazás több mint két évbe telik, amíg megszervezi
A 4 éves Fiú Meghal, Miután Otthon ütögette Az Elesett Képkeret üvegét, Miközben Otthon Játszik
Pennsylvaniai anya gyászolja négyéves fiát, akit szerdán halt meg, miután egy üvegdarabot ütött be egy meghibásodott képkeretből - erősíti meg az emberek. A fiatal fiú a húgával észak-Philadelphiai otthonában játszik, amikor a képkeret a falról esett le, és egy törött üvegszilánk ütött rá.
Mit Tanácsol Kate Del Castillo A Karantén Során?
Kate del Castillo színésznő azt javasolja, hogy takarítsák meg a házat a szülés idején, hogy ne unatkozzon, és természetesen olvassa el a La Reina del Su 2 különkiadását
Hogyan Fedezzük Otthon A Szürke Hajat A Karantén Alatt
A Star stylist, Rocco Donna lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan kell festeni, mint egy profi
