A Legjobb Ingyenes Alkalmazások Otthon Végzett Gyakorlatokhoz

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Manapság, mint valaha, a testmozgás a stressz leküzdésének egészségesebb és legmegfelelőbb módja lett. És az a tény, hogy a koronavírus által okozott világméretű káosz következtében életünk megváltozott, és amit egyszer volt teljesen könnyű végrehajtani, ma lehetetlen küldetéssé vált. Az egyik dolog, amelyet sokuknak meg kellett változtatnia, az a testmozgás módja, és mindezt azért, mert az edzőtermek bezártak maradnak annak érdekében, hogy megakadályozzák több ember továbbfertőződését. De ez nem lehet ürügy arra, hogy folytassa edzésprogramját, vagy akár el is kezdje azt, mert most már nem használhatja kifogásként a „Nincs időm” lehetőséget.

Mivel az edzőterembe menni nincs lehetőség, a házi testmozgás az egyetlen, ami hátralevő, és az az igazság, hogy ez nem olyan rossz ötlet, különösen akkor, ha megteheti más családtagokkal, és egyébként nem kell aggódnia, hogy néz ki vagy ha nem tudod, hogyan kell helyesen elvégezni a mozgásokat. Szerencsére azoknak, akik nem szakértők a területen és szükségük van útmutatóra, számos alkalmazás kínál hihetetlen rutinokat és ingyenes. Itt vannak a legjobbak. Ne várjon, és menjen le, és a legjobban tetszik.

FitOn

Ez az alkalmazás különféle egyszerű és szórakoztató rutinokat kínál, tánc- és jógaóráival is rendelkezik. Ezenkívül lehetősége van arra, hogy rutinokat keressen a test bizonyos részeire összpontosítva, abban az esetben, ha érdeke a karok megerősítése, a fenék felemelése vagy a lábak meghatározása.

Adidas Training

Annak ellenére, hogy rendelkezik speciális rutinokkal, amelyekért tagságot kell fizetnie, ez az alkalmazás 30 olyan rutinot is kínál, amelyek tartalmazzák az összes szintet és különböző időintervallumokat (5 perctől egy óráig). Itt hozzáférhet négy személyes edzési tervhez is.

Fitbit edző

Ezzel az alkalmazással ajánlásokat kap a személyre szabott rutinokra, mind videó formájában, így könnyebben követhetők el. Bár van egy prémium tagság, amely költségekkel jár, a rutinok, amelyeket ingyenesen kínál, több mint elegendőek.

Hangolja fel

Egy olyan alkalmazás, amely amellett, hogy szórakoztató edzésprogramokat és személyre szabott programokat kínál, egészséges recepteket kínál, amelyek segítenek a cél gyorsabb és hatékonyabb elérésében. Ezenkívül jóga, súlyzós edzés és boksz órákat kínál. A legjobb az, hogy jelenleg ingyenes hozzáférést kínál április 22-ig az új előfizetők számára.