2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
Ez az érdekli, ha elveszíti azokat az extra kilókat, amelyeket hónapok óta szeretne levenni, és az újévi állásfoglalások listáján szerepel. Azok, akik tömeg vagy zsír csökkentésére törekszenek, az ételek elkerülésére, kevesebb étkezésre vagy olyan radikális étrend kipróbálására szorítkoznak, amelyek nem biztosítják a tápanyagok mennyiségét naponta ahhoz, hogy valóban egészségesek legyenek, és még a jövőbeli egészségügyi problémákat is megakadályozzák.
A Dr. Fuhrman, a könyv szerzője „Egyél, hogy élő”, javasolt a könyvét, és a honlapjukon sok választás és recepteket lényegében enni több élelmiszert kevesebb kalória értéke a teljes érzést és elkerül érzés frusztráció Sokszor az étrenddel jár, miközben más előnyök mellett csökkenti a koleszterint és a vérnyomást.
Ha megszokta vagy megszokta az édes reggelit, próbálja ki ezt a szuperkönnyen elkészíthető tököt és almás pudingot, amely elégedettnek érzi magát, hogy motiváltan kezdje el a napot. Szüksége van: 1 kis tökre, hámozva, magot vetve és fél hüvelyk kockákra vágva. Körülbelül egy font. 2 közepes alma, hámozva és kockára vágva. Ha cukorbetege van, az orvos azt ajánlja, hogy ezt a receptet kettő helyett egy almával készítse el. 1 teáskanál fahéj, fél evőkanál szerecsendió, 2 csésze fagyasztott fekete áfonya és fél csésze dió.
Lépésről lépésre: Helyezze a sütőtök, az alma, a fahéj, a szerecsendió és a víz egy serpenyőbe. Forraljuk fel, engedjük le a lángot, fedjük le az edényt, és hagyjuk főzni, amíg lágy, kb. 15 percig. Ezután adjon hozzá még vizet, ha szükséges. Pürézzük burgonyaprésszel, és hagyjuk a keveréket püréként. Melegítse fel a fekete áfonya, és keverje össze a sütőtök és az almapürével.
És élvezni!
Ajánlott:
A Legjobb Reggeli Az étkezéshez
Ez az, amit Massy Arias javasol, hogy segítsen egész nap érezni magát és energiát
Időszakos Reggeli: Hihetetlen Előnyei
Egy szakértő beszámol nekünk azokról az egészségügyi előnyökről, amelyek előfordulhatnak, ha időszakos böjttel jár
Sofía Vergara Reggeli Rutinja öt Lépésben (FOTÓK)
Sofía Vergara megosztja reggeli rutinját, és nem különbözik nagyban a többi halandótól. Ne hagyja ki azt az öt dolgot, amelyet a kolumbiai színésznő tesz, mielőtt elhagyja házát
Úrsula Blogja: Bájos Reggeli
Tegnap kedden az AERIN , az Aerin Lauder kozmetikumok és krémek márkájának rendezvényén jártam , az ikonikus Estée Lauder unokája. Amikor meghívót kapok ettől a márkától, tudom, hogy látványos esemény lesz, nemcsak a vonzereje miatt, hanem a kifogástalan ízlés miatt, amellyel mindig rendezik rendezvényeiket.
Khloé Kardashian Nem Tud Fogyni Csecsemő Után
A valóságsztár bevallja, hogy csalódott, hogy nem képes elveszíteni a terhesség során elért súlyát: "Már megálltam" - mondja
