A Legjobb Reggeli Az étkezéshez

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Ha a karácsony túlzott többlete után sikerült elveszítenie ezeket a további kilókat, akkor most arra koncentrálhat, hogy fenntartsa a súlyát, meghúzza az izmokat és elkerülje a rettegett yo-yo hatást. Massy Arias edző- és táplálkozási szakértő, befolyásoló gyakorlóinak és étrendi tippjeinek videóin megosztja Instagram-videóit, amelyekkel maga elérte acélcsikkjét, és elkészítette saját súlycsökkentési és edzési tervét, a Massy 360-at. Vessen egy pillantást enni reggelit, hogy tele legyen energiával!

"Amikor ebédre készíti a reggelit" - írja a dominikai nő a nap első étkezésének képe mellé.

„Számomra az étel gyógyszer, az orvostudomány étel. Nem arról szól, hogy kevesebbet eszik, hanem az, hogy a testét biztosítsa azzal, amit a legjobban teljesít. Kezelje a testét mint egy Ferrari.”- mondja Instagramában ezzel a képpel, amelyben teljes kiőrlésű kenyér (rost) pirítósát láthatja avokádóval („ jó”zsírok), apróképp feta sajtot, paradicsomszeleteket (béta-karotin).), saláta (több rost) és tojásfehérje (fehérje).

„Ez egy példa arra, hogyan fogsz enni [a terv elején]. Örülök, hogy megtudja, hogy ezek a receptek alapvető jelentőségűek a mindennapi életben. […] Hihetetlen, finom ötlet, amely elégedett lesz.”

Ha ebben az évben időben és fejben szeretne felkészülni a strand- és medenceidőszakra, kövesse a gyakorlatokat és további étkezési tippeket a @ massy.arias webhelyen, hogy csökkentsék a centimétert, és olyanvá váljanak, mint egy szikla a jelen és a nyár között.