2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
A panamai hírességek bőrápolási szakembere és bőrgyógyász, Shino Bay Aguilera, a Be Young könyv szerzője négy alapvető tippet oszt meg, amelyekkel jobban érezheti magát belülről és kívülről.
1. Igyál sok vizet
„A testünk 70% vízből áll, ez a vér, a nyirok és a testben keringő egyéb folyadékok fő alkotóeleme. Mivel a bőr a test legnagyobb szerve, a megfelelő működéshez állandó hidratálásra van szükség; nemcsak a fertőzések elkerülése érdekében, hanem más funkciók teljesítéséhez is, mint például a méreganyagok eltávolítása, a hőmérséklet szabályozása és a hormonok előállítása. A jól hidratált bőr az egészség és a szépség szinonimája."
2. Pihenjen annyira, amennyit csak tudsz:
„Amíg alszunk, a bőrünk javul. Kollagéntermelés, amely csökkenti a bőrünk veszteségének nedvességtartalmát, gyorsan növekszik, ezért szó szerint alszunk szépségünkben. Általában elmondhatjuk, hogy valakinek volt rossz estéje a bőrének nézésekor."
Shino Bay Aguilera
3. Vegyük be az L-Theanint
„A zöld teából extrahálják, ez egy természetes stresszcsökkentő anyag, és 20 perccel a bevétel után növeli a jólét érzetét, mert dopamint termel, amely a boldogság hormonja. Úgy gondolják, hogy létfontosságú a test egyes funkciói számára, például a fókuszálás, az alvás, az immunrendszer erőssége és még a vérnyomás szabályozása szempontjából is."
4. Meditálj reggel:
„ Meditálj köszönetet mondani és a múltra gondolkodni. Az életed minden tapasztalata oda vezetett erre a pontra. Ha nehéz élethelyzetben szembesül, keressen egy csendes helyet, csukja be a szemét és lazítson elméjében. Lélegezz be és gondolkodj 'az univerzum szeret engem és támogat engem'. Kilégzés: „Nem érzem már szorongást, frusztrációt vagy félelmet e helyzet előtt”. Nem tudjuk elkerülni az élet nehéz pillanatait, de megtanulhatjuk a félelem és szorongás átalakítását szerelemré és bátorságra. Így növekszik szelleme ragyogó és erős ebben a királyságban."
Ajánlott:
Jessica Cediel és Szépségápolási Tippei
A porcelánbőrű kolumbiai felfedte titkát, és ez a világ legegyszerűbb dolga
A Palm House Főszereplőinek Trükköi és Szépségápolási Tippei
Geraldine Duque és Karen Carreño kinyit minket a táskához, hogy felfedezzék legjobban gondozott tippeiket. Ne hagyd ki
Shino Bay Doktor Tanácsát, Hogy Ne öregszik
A panamai hírességek dermatológusa, Shino Bay Aguilera megosztja tippeit, hogy fiatalon maradjon bármilyen életkorban
Tippek A Formában Maradáshoz
Marta montenegrói szakértő, aki olyan hírességeket képzett, mint Mario López és Cristián de la Fuente, elmondja nekünk, hogyan lehet lefogyni és jól viselkedni mindössze 21 nap alatt
Mennyire Fiatal Túl Fiatal A Botox Számára?
Az Amerikai Plasztikai Sebészek Társaságának egy közelmúltbeli tanulmánya szerint több mint fél millió nő 19-34 éves korában végeztek Botox-kezelést. Az olyan népszerű hírességekkel, mint például a Kardashian család, amelyek megjelenésüket elrontják, a fiatal nők jobban keresnek eljárásokat, mint valaha.
