A Stressz Egyre Növekszik Amerikában

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Ezt a cikket eredetileg a HelloGiggles.com oldalon tették közzé.

Ha kevesebbet alszik, jobban idegesnek érezte magát, és általában csak stressz alatt áll - nem te vagy az egyetlen. Az Amerikai Pszichológiai Társaság új felmérése rámutat arra, hogy a 2016-os választásoknak köszönhetően Amerikában növekszik a stressz.

A „Stressz Amerikában” felmérést először 2016. augusztusban végezték el - a választások előtt, de a kampány során -, majd ismét 2017. januárjában, miután Donald Trumpot elnökévé választották. Az APA szerint

„2016. augusztus és 2017. január között az amerikaiak átlagos bejelentett stresszszintje 4,8-ről 5,1-re emelkedett, olyan skálán, ahol 1 alacsony vagy nem jelent stresszt, 10 pedig nagy stresszt jelent … Ez a 10 fő első jelentős növekedése. évek óta kezdődött a „Stressz Amerikában” felmérés.”

És e stressz nagy részét a választások eredménye váltotta ki.

A felmérés előrejelzések szerint azt tapasztalta, hogy a demokraták nagyobb stresszt szenvednek, mint a republikánusok (72% vs. 26%), ugyanúgy, mint a városokban, szemben a vidéki térségekkel (62%, szemben a 33% -kal).

De általánosságban a nemzet nagyobb stresszt élvez, mint valaha

Az amerikaiak egyre inkább aggódnak a kisebbségek elleni rendõri erõszak miatt.

A 2016. augusztus és 2017. január felmérések között az etnikumok közötti amerikaiak magasabb szintű szorongást jelentettek

Mindez a hozzáadott stressz egészségünkre is káros hatással van. Az APA megállapította, hogy a válaszadók 80% -a januárban legalább egy egészségügyi tünetről számolt be, szemben az augusztusi 71% -kal. Az amerikaiak egyharmada azt mondta, hogy olyan tüneteket tapasztal, mint fejfájás, túlterheltség, ideges vagy szorongó érzés, depressziós vagy szomorú érzés.

Katherine C. Nordal, az APA ügyvezető igazgatója a szakmai gyakorlathoz, ad néhány tanácsot a megbirkózáshoz.

"Ha a 24 órás hírciklus stresszt okoz, korlátozza médiafogyasztását" - mondta a nyilatkozatában. „Olvasson el elegendő információt ahhoz, hogy tájékozott maradjon, majd tervezze meg azokat a tevékenységeket, amelyek rendszeresen megszakítják a kérdéseket és az általuk okozott stresszt. És ne felejtsd el vigyázni magadra, és figyelni az élet más területeire.”

Úgy legyen!