2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
Ezt a cikket eredetileg a Health.com oldalon tették közzé.
Lehet, hogy először észleli, hogy a szőrszálak a zuhany alatt leereszkednek, vagy a szokásosnál több szál marad a hajkefén. Noha úgy érzed, hogy az egyetlen nő, aki ezzel szembesül, a meglepő igazság az, hogy a női hajhullás (FPHL) sokkal gyakoribb, mint gondolnád. Valójában az összes nő fele élete valamikor hajhullást szenved, 40% -uk pedig kb. 40 éves koráig fogja megélni az FPHL-t. Nagy esély van arra, hogy ezek a statisztikák elmaradnak - mondja Joshua Zeichner, MD, a kozmetikai igazgató. valamint a dermatológiai klinikai kutatások a New York-i Mount Sinai Kórházban, mert a nőket gyakran túl zavarba ejtik, hogy beszéljenek róla.
Általános hajhullási mítosz az, hogy a nők ugyanazon okok miatt veszítik el a hajukat, mint a férfiak. "De az FPHL-nek nincs ugyanaz a mintázata, mint a férfi hajhullásnak" - mondja Francesca J. Fusco, MD, a New York-i Mount Sinai Kórház dermatológiai klinikájának professzora. "Hajlandó diffúz, frontalis vagy időbeli, és női rokonokon keresztül örökölhető." Noha a férfi mintázatú hajhullást sokkal jobban kutatták, mint a nőket, tudjuk, hogy legalább részben genetikailag és az androgénhormonokkal, elsősorban a dihidrotestoszteronnal (DHT) kapcsolatos. Más szavakkal, a gének mellett a hajhullásnak számos oka van, ideértve a stresszt, az étrendet és más életmódbeli tényezőket.
Miközben nem tudjuk ellenőrizni a géneinket, ellenőrizhetjük életmódunkat. Ezeknek a szakemberek által javasolt változtatásoknak elősegítheti a vékonyabb haj visszatérését.
"A jelentős pszichoszociális stressz hajhullást eredményezhet" - magyarázza Dr. Zeichner. A telogen effluvium nevű jelenségben a stressz sokkolja a szőrszálakat, hogy a „pihenő” fázisba lépjenek, amelyben mind egyszerre kiesnek. "Ez ugyanolyan típusú állapot, amelyet a nők általában szülés után vagy egy nagyobb műtéti eljárás után tapasztalnak" - magyarázza Dr. Zeichner. "Ezeknek a betegeknek általában a haj gyors elvékonyodása alakul ki a templomok mentén." A stresszkezelési technikák megtalálása kulcsfontosságú, függetlenül attól, hogy meditáció, jóga, az edzőterembe ütközés vagy mantrák elfogadása.
"A fehérje kritikus az egészséges haj számára" - mondja Dr. Fusco. Sovány hús, hal, baromfi és a bab mind remek források. A vas is fontos; Az alacsony vas szint vérszegénységhez vezethet, ami fokozott hajhulláshoz vezethet. A nagy hír az, hogy a megfelelő étrend és étrend-kiegészítők mellett ez a hajhullás visszafordítható.” A biotin és a cink hiányosságai egyértelműen a hajhulláshoz kapcsolódnak, és az magnézium szükséges az egészséges hajnövekedéshez.
A természetes növekedés elősegítésére szolgáló természetes vitamin-kiegészítők segíthetnek, sőt a multivitaminok is fellendíthetik a haját - mondja Dr. Zeichner. A Nutrafol (és a Viviscal (Dr. Zeichner szerint) a piacon a legnépszerűbb hajkiegészítők, amelyeket kiértékeltek és bebizonyítottak, hogy elősegítik az egészséges haj elősegítését.
Az egyetlen topikális kezelés, amelyet az FDA hagyott jóvá a nők hajhullására, a minoxidil, jobban ismert a Women Rogaine márkanéven. („A topikális minoxidil a kezelés arany standardja” - mondja Dr. Zeichner. „Ez segít meghosszabbítani. a szőrszálak aktív növekedési stádiuma, és elősegíti az oxigén és a tápanyagok egészséges szállítását a szőrtüszőbe.”
A Rogaine természetes alternatívájaként érdemes kipróbálni az illóolajokat. Egy kis vizsgálatban alopecia areata betegek naponta fejbőrükbe rozmarint, borsmenta, kakukkfűt és levendulát masszíroztak jojoba vagy szőlőmag-olaj keverékében, míg a kontrollcsoport csak az olajokat használta. Az illóolaj-csoportban részt vevők negyvennégy százaléka javult, szemben a kontrollcsoport mindössze 15% -ával. Mielőtt kipróbálná a fejbőrén a minoxidilt vagy illóolajokat, beszéljen dermatológusával.
KAPCSOLÓDÓ: 10 kozmetikai olaj, amelyek átalakítják a bőrt és a hajat
A szálak mentésének másik módja az, hogy mindig óvatosan kezelje őket. Ez azt jelenti, hogy nem kell durva fésülést végezni, és soha nemosasítsa haját, ha nedves és gyenge. Átugrani a vonzó stílusokat, például a szűk lófarok és az updik. Soha ne törölje szárazra erőteljesen, ez töréshez vezethet. Vegyen be egy kis szünetet a napi puffadásoktól és a túlzott formálástól, amelyek irritálják a fejbőrt.
Egy másik meglepő bűnös? Korpa. "Amint a pelyhesedés felhalmozódik, vagy ha a fejbőr viszket és karcolódik, a gyulladás túlzott elszennyedést okozhat" - mondja Dr. Fusco. „Sokat látom ezt azért, mert a nők nem használják rendszeresen korpásodás sampont, mert az általuk használt gyógyszerek és nem szépítik meg őket. Könnyen megoldható olyan termékkel, mint az új Dove DermaCare fejbőr tiszta nappali ápolás (amely a korpásodás elleni küzdelem a cink-pirithiont tápláló, kellemesen illatos összetételű, mindennapi használatra készült.”
Hónapokig is eltarthat, amíg megújul a haja (és igaz, valószínűleg nem növekszik újra). Időközben csökkentheti a hajhullás megjelenését, ha felkeresi a fodrászatot. Egy jó fodrász és néhány egyszerű stílusos trükkö könnyen meghamisítja a teljességet. "A hosszú vagy rövid rétegek megváltoztathatják a világot" - mondja Dr. Fusco. "Gyakran cserélje meg a részét, hogy megemelje a hajat, és lendületet adjon volumizerrel és száraz samponokkal."
Batiste száraz samponok (fantasztikus mennyiségű; alkalmazza őket a gyökerekre. Ha még néhány hüvelyk le is vágja, akkor azonnal megnövelheti a mennyiséget, megszabadul a hosszabb haj felesleges tömegétől és elrejti a vékonyodó területeket. De ha nem Nem akar rövidebbé válni, hogy olyan rétegeket kapjon, amelyek az arcot kerettel borítják a finom hajvonalak elfedéséhez.
Lehet, hogy álcázza a vékonyodó területeket permetezhető gyökérápoló termékekkel vagy akár szemhéjfestékkel is - mondta Dr. Fusco. Ecsetet ad a Madison Reed Root Touch Up felületre (a gyors, egyszerű javítás érdekében. Számos hajmascara létezik a gyökerek kinövése érdekében, amelyek szintén megsemmisítik a megjelenést.
Még mindig elveszíti a szálakat, miután elvégezte ezeket az életmód-csípeket? Ha a túlzott elszaporodás több mint egy hónapig folytatódik, keresse fel orvosát.
Ez a cikk eredetileg a Health.com webhelyen jelent meg
Ajánlott:
Viszlát A Vékony Modellekkel
Péntek óta Franciaországban hatályba lépett egy norma, amely előírja, hogy a modelleknek orvosi igazolást kell bemutatniuk, amely igazolja, hogy súlyuk egészséges
Chiquis Rivera és Vékony Alakja Forradalmasítja A Hálózatokat
Az énekes sok szótlanul hagyta drasztikus súlycsökkenésével. Nézze meg, hogy néz ki Jenni Rivera lánya most
Clarissa Molina Vágja A Haját A Kövér és Vékony Emberre
Az előadót arra buzdították, hogy változtassa meg pillantását percekben, mielőtt a levegőbe megy
Kunis Mila Megmutatja Vékony Terhesség Utáni Alakját (FOTÓ)
Mindössze négy hónappal a kislány, Wyatt Isabelle szülése után, Mila Kunis színésznő irigylésre méltó vörös szőnyegen figurát mutatott be legújabb tudományos fantasztikus filmjének, a Jupiter Ascending című filmjén. A 31 éves Kunis minden tekintetét megragadta egy fekete testben , amely a Dolce &
Gina Rodriguez Megnyitja Szépségének újbóli Felfedezését
Néhány hónap telt el, amikor Gina Rodriguez megdöbbentette a világot éles, új frizurájával a közelgő film megsemmisítéséhez. Bár a Virgin the Virgin csillag úgy tűnt, mint mindig magabiztos új megjelenésével, most felfedi, hogy a közösségi média miatt kételkedett a szépségében.
