Hogyan Jessica Alba Egészséges Marad, Miközben Girlboss?

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Jessica Alba valószínűleg hollywoodi csillagszóróként kezdte karrierjét, de négy évvel ezelőtt a két gyermek anyja felhívta a figyelmet egy milliárd dolláros fogyasztói termékekkel foglalkozó birodalom, a Becsületes Társaság létrehozására. Napjait üzleti vállalkozásának fejlesztésével tölti be, amely magában foglalja a környezettudatos termékeket, a tisztítószerektől kezdve a sminkig, és két lányát nevelteti, miközben továbbra is fenntartja az aktív cselekedetet. Mielőtt elindult a párizsi divathétre, a ZICO Coconut Water nagykövete pillanatok alatt elbeszélgett Chica-val arról, hogy miként tartja fenn az egészséges életmódot az izgalmas ütemezése ellenére, és miért nem késő újra feltalálni magát.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni sikeres vállalkozó, színésznő, anya és feleség életedet anélkül, hogy elveszíti volna az egészségét?

Nem vagyok egészséges, őrült vagyok [nevet]. Nem igazán egyensúlyozom. A hétköznap más. A lehető legjobb pillanatban próbálok élni. Anyámként első számú prioritásom a gyerekeim egészsége és boldogságom. Ha jól érzik magukat velem, akkor van helyem minden máshoz.

Mit csinálsz, hogy egészséges maradj?

A legfontosabb dolog az, hogy odafigyeljen és hallgassa meg magad és a testét. Aludj, amikor szüksége van. A hidratált állapotban tartás nagyon fontos. Megpróbálok minél több friss ételt enni [és] távol maradjak a túlzottan feldolgozott vagy csomagolt dolgoktól. Ha hetente néhányszor edzhetek, csak mentálisan érzem magam. Rengeteg olyan alkalmazást tölthet le, amely rövid meditációt készíthet, hogy elgondolja magát. Ez szintén fontos, ha időnként túlterheltek

Milyen edzéseket szeretsz?

Nem igazán nagyon edzek, de amikor csinálok, szeretek spinórákat venni a barátaimmal. Ez az én dolgom.

Mint valaki, aki folyamatosan utazik, van-e valamilyen tippe a nők számára útközben?

Hidratálnod kell. Amikor kiszáradtam, szörnyűnek érzem magam, valójában beteg vagyok. Nagyon fontos hidratált maradni, különösen a repülőgépen, és amikor leszállsz. Nem tudom mindig ellenőrizni, hogy hol vagyok, és milyen ételek vannak körül, de ellenőrizni tudom. A koffein akkor is segít, ha szüksége van rá.

Szeretsz főzni, amikor otthon vagy?

Elmúlt! A cég megalapítása óta azonban szinte annyira nem főztem, mint általában; olyan döngölő. Most már nagyon sokat dobok ételeket a hűtőszekrényből, bármi körülbelül húsz percig tart. A hétvégén annyira fáradt vagyok. Gyerekem minden időben szeretnék részt venni a gyerekeim mellett. Akkor így van: "Tényleg 3 órát akarok a konyhában vagy 4 órát eltölteni?" Nem igazán. Inkább inkább csak filmet megyek. [Nevet]

Milyen tanácsot ad azoknak a nőknek, akik ugyanúgy akarják feltalálni magukat, mint te?

Az egyik karriertől a másikig azt hiszem, hogy kell lennie egy kicsit a félelemtől, hogy valóban megtegye. Tudnia kell, hogy haladva hibákat fogsz tenni, de ne engedd, hogy a hibák maguk meghatározják vagy visszatartják; tanulj meg ettől és lépj tovább. Nagyon fontos a teljes történet megértése és a vakok elmélyítése. Ha új karriert akar átállni, igazán értse meg a lépéseket, amelyeket megtesz az eléréshez, és reális elvárásokkal várja el magát.

Ijedtél valaha?

Most sokat tanultam magamról, mint vezetőről és személyről. A kitartásomról és arról, hogy mennyire fontos a racionális gondolkodás, és felbecsülhetem azokat a dolgokat, amelyek mindig gyerekként voltak: fegyelmezettek voltak: valóban megbecsülteknek, erős önérzetüknek és az iránynak, ahová akartam lépni. Mindig megkérdeztem a folyamatot, amely idegesítő volt a tanáraim és a szüleim számára [nevet]. Azok a dolgok, amelyeket az emberek rossz tulajdonságoknak tartottak, végül az a dolog, amely lehetővé tette számomra, hogy ma váljak.