Lehet-e Ez Az Edzés örökre Megakadályozni A Másnaposságot?

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Mindannyian ott voltunk. Túl sok italt vesz fel, és utálja magát, megátkozva a világot, és megkérdezi az univerzumot, mit tehettél volna azért, hogy megakadályozd a pokolot, amely a másnaposság halálos ágya (kivéve, ha nem iszik, mert ez nevetséges javaslat). Nos, hölgyeim és uraim, lehet, hogy csak van egy alternatíva, amire vártál.

Nemrég beszélgettünk Laju Choudhury-val, a Bikram jóga oktatójával és annak alapítójának Birkam Choudhury lányával, aki beszélt nekünk arról, hogy a forró jóga milyen előnyökkel járhat a testben, és miért annyira elengedhetetlen a hajnal okozta károk megelőzéséhez.

Számos terápiás előnye közül a Bikram jóga célja a méreganyagok eltávolítása, és ennek következtében az egészségi állapot erősebb. Egy szigorúan 105 fokos hőmérsékleten tartva, 40% -os páratartalommal, minden osztály ugyanazon 26 testtartásból áll, 90 perc alatt.

Laju elmagyarázza, hogy egy rendszeres gyakorlással látni fogod, hogy a másnaposság hogyan lesz kevésbé fájdalmas. "Megelőző" - kezdte. - Az osztály és a testtartás olyan, mintha a testét egy gördülőcsappal kihúzzák fentről lefelé, kifelé, csontról a bőrre."

A különböző pozíciók közötti váltás növeli a test vérkeringését és javítja az oxigénfelvételt. Ez alapvetően felébreszti a testet, frissülést és energiát ad az érzésének, és személyes tapasztalatai alapján igazolhatja, hogy a rendszeres gyakorlás segített a másnaposságok és a körülötte lévő emberek számának csökkentésében. Hiszünk benne, aki olyan személyből származik, aki az embereket tanította a zajos zenei fesztiválokon.

Arról is beszéltünk, hogy az ilyen meleg és párás helyiségben tartózkodás fogalma mások számára félelmetesnek tűnik. Azt mondtam neki, hogy amikor először vettem egy órát, és végül elmentem! Annyira elhatároztam, hogy egy osztályon keresztül jutok el, és folyamatosan visszatérek, amíg végül be nem kaptam. „Pontosan ezt próbáljuk támogatni. Arról szól, hogy megtalálja az erőt önmagában, csak hogy átélhesse ezt a tapasztalatot, és ha 90 perc alatt harcolni tudsz, bármit is küzdhetsz. Azt akarjuk, hogy nagyon optimista módon nézzen az életre”- mondja. Laju elmondja, hogy a Bikram olyan, mint az élet metafora. „Az a diák, akiben vagy, az osztályban tükrözi, mennyire erős az agyad. Ha egy osztályon keresztül ér el, bármit megtehetsz az életben.”

Általában 3-4 órát vesz igénybe egy ember, mielőtt teljes mértékben hozzászokik a meleghez, de ha továbbra is bizonytalan vagyok az élményről, nyugodtan tudhatja, hogy mindezt a tudomány támasztja alá. "Ha a páratartalom és a hő alacsonyabb lenne, akkor nem fejlesztené a szív-érrendszerét maximálisra."

Tehát itt kell tudnunk, hogy az alkalmasság fenntartása mindannyiunk számára segíthet túlélni a nyári szigorú parti idényt!

Namaste.