Diéta, Hogy Gyorsan Lefogy

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

A nyár a sarkon van, és a gyors étrend online keresése a nap rendje.

A hírességek, például Raúl De Molina, akit nemrégiben engedtek be étkezési szokásaik javítására, vagy Jacqie Rivera, és a meglepő 70 kilós veszteség miatt, radikális változásaival nagyon könnyű azt gondolni, hogy a villámos étrend működhet.

Candy Calderón, a holisztikus táplálkozás szakértője, dominikai táplálkozási szakember szerint minden változást belülről kell indítani.

„Vegye figyelembe ezeket az egészséget befolyásoló dolgokat. Amikor meglátja ezeket a radikális változásokat. Az emberek általában egy belső változással indulnak, és ez a változás idővel megy keresztül. Az a radikális változás, amelyben az emberek azt mondják: "Két hónapon belül 50 fontot fogok elveszíteni", ez nem reális, sőt káros a testre."

Minden egészséges folyamat időt vesz igénybe. Calderón elmondja, hogy elengedhetetlen a héten keresztül az állandó rutin, az egészséges táplálkozás és a testmozgás.

„Sokszor ez a genetika. Ha nagy testük van és vékony, akkor az nem azonos az egészséggel. Nekem lehet a tökéletes test, és belül is szuper savas vagyok, és időbomba lehetek.”

Hogyan kezdjük?

"Az ideális az, ha olyan apró változtatásokat hajtunk végre, amelyek fenntarthatóak a testben, és hogy egész évben meg tudjuk tartani, és nem kell átmennünk ebbe a pánikmódba, és eljön a tavasz, és [elkezdünk] nyárra gondolkodni" - mondja. "Nem fogod visszavonni egy éven belüli bajt egy hónapos zöld turmixokkal."

Minden hétfőn, szerdán és pénteken 14:00 óráig várjuk Önt a People VIP-ben.