Claudia Molina és A Karácsonyi étkezési Tippei

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Karácsony, újév és három királynap már a sarkon van. Ezen ünnepségek során a családdal való megosztás és a jó idő eltöltése mellett senki sem kerülheti el az étkezést, amíg meg nem telik. De ez még nem minden, pulyka, saláta, burgonyapürével és sok más finomsággal együtt, vannak olyan partik is, amelyek munkatársaival vagy barátaival vannak, ahol soha nem hagyja ki a pirítósot az alkalmi kenyérrel.

Tehát kihasználva az év végi ünnepségek érkezését és azt, hogy Claudia Molina második Cuerpazo para siempre című könyvével debütál. Az a módszer, hogy alakját átalakíthatod szívrohamnak (Atria spanyol), kizárólag a kolumbiai nővel készítettünk interjút és felkértük őt, hogy tárja fel nekünk azokat a lépéseket, amelyeket követnünk kell, hogy bűntudat nélkül táplálkozzunk, és ne aggódjunk a súlygyarapodás miatt. Készen állsz arra, hogy tudd, mi a második tipp, amit adott nekünk?

"Gyakorolni kell. Kompenzálni kell a testmozgással, különösen a kardiovaszkuláris testmozgással és az intervallum rutinokkal. Így lehet pótolni mindent, amit evett. Sokan azt mondják: „Nem akarok olyan lenni, mint te, Claudia, egy nő, aki feláldozza magát. Nincs olyan akarataim, és csak élvezni akarom az életet”- mondja Molina. "Az igazság az, hogy egy embernek, aki továbbra is enni akar, és megengedni magának, akkor fizikai testmozgással kell kompenzálnia. A testmozgás nem azt jelenti, hogy három órát kell tartózkodnia az edzőteremben, nem. Csak el kell végeznie a rövid, de nagyon intenzív időközönként elvégzendő gyakorlatokat, és kardiovaszkuláris testmozgást kell végeznie, hogy elősegítse a test zsírégetését, amely a fölösleges ételekből épült fel.”