Előtt és Után 135 Font Elvesztése és Dokumentálása Az Instagram-on

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

135 font volt a különbség Laura Morgan, egy 24 éves lány számára, aki büszkén mutatott be képet róla előtte és utána.

A teste drámaian megváltozott azóta, hogy két évvel ezelőtt megkezdte egészségének javítását és fogyását. A képen összehasonlítja a testét, fekete ruhában, amikor 378 fontot sújtott, és jelenlegi alakját, amelynek súlya 243 font. Ugyanazon a ruhában, amely észrevehetően illeszkedik a nagyobbjához.

"Amikor ezeket a képeket nézi, akkor győzelmet lát, mert összességében átél a nehéz időkön, átjut a nehézségekbe, és erősebbé válsz, és ez a sikerhez vezet" - folytatta "- írta az Instagramon keresztül a postajában. "Hálás vagyok az utazás minden egyes emelkedéséért […]."

Hogy lettél egészséges és megfelelő? Az egész 4 egyszerű, az élelmiszerrel kapcsolatos változással kezdődött - mondja a Morgan az Health magazinnak.

"Lassan csökkentettem a gyorsétkezést, megtanultam főzni, és az adagok méretére és a tápláló ételek fogyasztására koncentráltam" - mondja. „Miután úgy éreztem, hogy ellenőrzésem alatt áll az étrendem, a testmozgáson dolgoztam. A 378 [font] értékű testmozgás csak sétálni… [Mindent megtenni] olyan keményen, mint a múltban, felkészülve arra, hogy elárasztottnak és elhagyottnak érzem magam, tehát ezúttal tudtam.”

Nem sokkal ezután Morgan hetente egyszer elment tornaterembe, fokozatosan növelve az edzésre fordított órákat. Most heti öt-hat napig dolgozik, és a súlyemelésre összpontosít.

"Kétségbeesetten kerestem valakit, akivel kapcsolatba léphetek" - mondja. "Valaki, aki olyan súlyba kezdte, mint az enyém, aki csak a diéta és a testmozgás során vesztette le a súlyát, és aki az utazást az elejétől kezdve osztotta meg, nem csak akkor, amikor közel álltak a célhoz", ezért úgy döntött, hogy és legyen inspiráció forrása más lányok számára. "Ha pozitív hatást gyakorolhatok erre a közösségre, és reményt adhatok valakinek, aki kissé elveszettnek és reménytelennek érzi magát, mint én, akkor mindez megéri."