Melyek A Legjobb Tippek Az Egészséges és Biztonságos Karácsonyra?

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Az év legkedvezőbb dátumai közelednek! Jön a karácsony, és a kezedből lehetősége van megköszönni mindazt a jó dolgot, ami körülvesz minket, a pillanatot, hogy minőségi időt töltsön el családjával, barátaival és ünnepelje az életet.

Ezek a karácsonyi dátumok ideálisak arra, hogy visszatérjenek a szellemiségünkhöz, és gondolkodjanak azon, ami valójában vagy mi nem fontos … Kétségtelenül az egyik legértékesebb dolog, amelyért hálás lehetünk, az egészség, tehát ne hagyja figyelmen kívül azt az elkövetkező hetekben.

Etin

Ezzel a szándékkal áttekintjük az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériuma által nyújtott egyszerű tanácsokat.

Vigyázzon a stressz szintjére. Ne hagyja, hogy az ünnepek károsítsák az egészségét vagy a csekkfüzet egészségét. Végezze el azt, amit javasol, és ne töltse túl. Hozzon létre egyensúlyt a munka, a család és a szabadidő között. Támaszkodjon szeretteire. Pihenjen és légy pozitív. Ügyeljen arra, hogy aludjon, ha szükséges.

Óvatosan utazzon. Akár a városon, akár a világ minden tájáról jár, maradjon biztonságban. Ha iszik, ne vezessen, és ha valaki körülötte hajlandó megtenni, ne hagyja jóvá.

Ne felejtse el mindig viselni a biztonsági övet, amikor gyermekeit megfelelő módon ülteti és rögzíti, megfelelő üléssel vagy gyerekkel, életkorától, súlyától stb. Függően.

Legyen meleg … A hideg súlyos egészségügyi problémákat okoz, különösen gyermekeknél és időskorúaknál. Öltözzön több rétegben, kösse fel és szárazon maradjon.

Gyakran mosson kezet. Ez egy nagyon egyszerű, de elengedhetetlen részlet sok betegség megmentésére vagy a baktériumok átadására másoknak. Használjon folyó vizet, szappant, és töltsön legalább 20 másodpercet ezzel. Fedjük le az orrát és a szádat, ha tüsszentünk egy szövettel. Ha nincs kéznél, akkor csináld ezt az ujjával vagy a könyök közelében, de soha ne a kezednél vagy mossuk meg azonnal.

Ne dohányozz. Ne légy passzív dohányos is, aki mások füstjét légzi.

Vigyázz a gyerekekre. Evés és játék közben mindig fennáll a veszélye a felügyelet nélküli balesetnek. Tartsa távol a hozzáférésüktől mindent, ami potenciálisan veszélyes lehet számukra: játékok, ételek, italok, tisztítófolyadékok, érmék vagy kemény cukorkák, amelyekkel megfojthatják őket …

Tanulja meg az elsősegélyt, hogy tudja, mit kell tenni az ilyen esetekben. Ügyeljen arra, hogy helyesen használják a játékokat. Tegye a szabályokat és rendeleteket úgy, hogy azok ne használják vissza az elektronikus képernyőket.

Ne bántsd magad. Viseljen sisakot, ha kerékpárt vagy gördeszkát indít. A balesetek mindig és különösen ezen ünnepek alatt fordulhatnak elő. Használjon lépcsőt, ahelyett, hogy bárhova mászhatna, amikor a karácsonyi díszek lógnak.

Hagyjon tűzijátékot vagy rakétát a szakemberek számára. A háztartási tüzek általánosak a felügyelet nélküli gyertyák, kandallók és sütők visszaélése miatt.

Ne használjon generátort, rácsot vagy olyan dolgokat, amelyekben benzinre vagy faszénre van szükség, hogy beltérben vagy a garázsban égessenek. Tartsa otthon a füst- és szén-monoxid-érzékelőt. Ellenőrizze, hogy havonta egyszer működnek-e, és évente kétszer cserélje ki az elemeket.

Készítsen ételeket óvatosan. Annak elkerülése érdekében, hogy Ön vagy családja betegszik, gyakran mosson kezet és konyhai pultot. Kerülje az élelmiszerek szennyeződését, mert a nyers húsot, a csirkét, a tenger gyümölcseit és a tojásokat különböző felületeken tartja, amikor elkészíti őket. Főzze az ételt a megfelelő hőmérsékletre. Ne felejtsük el, hogy legfeljebb két órával később fejezzük be őket a hűtőszekrénybe. Táplálkozz egészségesen és maradj aktív.

Orvosi vizsgálatot végezzen és oltást kapjon. A megelőző orvoslás korán megtalálja a problémákat és megoldhatja azokat, valamint oltóanyagok, amelyek megakadályozzák a betegségeket és életmentést okoznak.