Ismael Cala és Tanácsai A Múlt Elhagyására

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Ismael Cala premierje a D'mente pozitív podcastjával, ahol minden kedden a kubai mindenkit hallgat, aki hallgatja őt, hogy boldog legyen és egészségesebb életet éljen.

A spanyol emberek kizárólag Cala-val beszéltek és 3 tippet adtak nekünk, hogy ne szenvedjünk, hagyjuk hátrányosan a múltot és boldogan legyünk:

1. Reggel 30 perccel ők neked, nem a férjedért, a feleségéért, és nem a gyermekeiért kell, hogy te neked kell lennie. Fektessen be legalább 30 percet minden nap minden napján, hogy döntést hozzon és készítsen napja architektúráját és sorsát. Az emberek azt mondják, hogy "körülbelül 30 perc, nincs időm". És a radikális tanácsom az, hogy ha nincs 30 perce az Ön számára, aki az életének legfontosabb személye, akkor nem él, akkor túlél. És az a döntés, hogy 30 percet vegyen-e néhány reggeli oldal elkészítésére, ahol azt írja, ami eszébe jut. Ha ez szar, akkor papírra kerül. Amikor szép dolgok, akkor nem feledkeznek el, és papíron maradnak. Ezután még 10 perc alatt lélegeztetési gyakorlatot végez, kijuthat, sétálhat. Vannak oktatóprogramok a Youtube-on, ahol tudatosan lélegezhet. Az utolsó 10 perc pedig mérsékelt testmozgáshoz szükséges. Kimutatták, hogy az agy neurokémia reggel megváltozik, amikor a testét mozgatja, és ez jobban érzi magát.
2. Kicsit jobban megértsék a technológiával fennálló kapcsolatunkat, mert azt érzem, hogy sok ember a mobiltelefon tartozékává vált. A telefon helyett a figyelem növekedéséhez és az életminőséghez nagy figyelmet fordít. Ez lenne a második tipp, tanulmányozzák, milyen a kapcsolat a technológiával.
3. Hol vannak az álmaid? Mikor felejtette el a legjobb verzióját, amelyet építeni akart? Mentsd meg, és minden nap lefekvés előtt tartsa meg azt a képet, ahova megy. Ha tisztában van az életed irányával, véletlenszerűen nem botlik meg.