Kourtney Kardashian étrendje és Ezek A Híres

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

A Kardashians legidősebbje, Kourtney, 40 éves lett tavaly áprilisban, és jobb-e, mint valaha? Ahogy maga bevallotta a Poosh divat, szépség és életmód weboldalán, az alakja megőrzésének egyik titka a ketogén étrend, amely szuperdivatos a hírességek körében, és nagyon korlátozott mennyiségű szénhidrátot és jó adag fehérjét és mindenekelőtt zsírt.

"Meg akartam kezdeni a nyári érzést, és a legjobbakat kelteni, ezért úgy döntöttem, hogy visszatérek a keto étrendre" - írja a blogjában. "Három hete voltam, és így maradok a pályán."

A Kardashians csillag lépése magyarázza, hogy mindig engedélyezi és időnként jelöl néhány „csaló” napot a naptárban, például legidősebb lánya születésnapja, Penelope vagy július 4-i party. "Tehát bűntudat nélkül bűntudatom van."

Természetesen ezen napok után biztosítja, hogy néhány napig tartson a ketózis állapotba való visszatérés, amely anyagcsere állapotban van, amelyben - amint azt az egészségügy folyóirat kifejtette - a test zsírokat éget a szénhidrátok helyett, hogy energiát nyújtson az Ön testét, és így veszít zsírt.

Három gyermek anyja bevallotta, hogy a lehető legnagyobb mértékben ellenőrzi ezt, még vérvizsgálattal is, hogy megnézze a cukor szintjét minden nap. És mit eszel akkor?

"Reggel avokádó turmixot készítek magamnak, mandulatejjel, olajkiegészítőkkel (különösen a keto diéta számára), spirulina kiegészítőkkel (egyfajta alga) és fehérjékkel" - mondja. Kedvenc és legegyszerűbb ételei között megtalálható a dió, mandula és avokádó szeletek olajjal és sóval.

Egy másik dolog, amelyet el kell kerülnie a vágyakozás elkerülése érdekében, például amikor édességet fogyasztó emberek vesznek körül teát vagy vizet inni almaecettel.

Egyéb hírességek, akik csatlakoztak ehhez a tendenciához a zsírtartalomhoz, Halle Berry, Vanessa Hudgens vagy Rosie Rivera, akik nagyon rövid idő alatt tíz fontot vesztettek el és a legjobb? "Még szalonnát is eszek!" - mondta egy interjúban.