2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17
Az élet tele van stresszel. A reggeli forgalom, a főnök, a tartozások … Mindenesetre a légzés még stresszes is. Ennek a testnek a szorongásnak ki kell jönnie valahol. Ez pánikroham, ingerlékeny bél szindróma és mellkasi fájdalom vagy fejfájás formájában jelentkezhet. Képzelje el, hogy fontos találkozója van, de elakad a hatalmas forgalom közepén. Kezd szívdobogást, izzadást érezni … emelkedik a vérnyomása és a nyaki izmok megfeszülnek. Növekszik a stresszhormonok, például az epinefrin, norepinefrin és a kortizol, ami megzavarja az agyi ereket. Ez a két fiziológiás hatás migrént okozhat, és az úgynevezett feszültség fejfájást.
MIGRAINS
A pulzáló jellegű fájdalmat csak a fej egyik oldalán jellemzik. Ezek émelygéssel, hányással, fényérzékenységgel és bizonyos esetekben egyes végtagok gyengeségével járnak. Vannak olyanok, akik székrekedést, hangulati ingadozást, túlzott szomjúságot és gyakori ásítást mutatnak egy-két nappal az epizód előtt. A stressz mellett az ételek, italok, illatok és vizuális ingerek migrént okozhatnak. A vényköteles gyógyszereken kívül a tanulmányok kimutatták, hogy a B2-vitamin, a Q10 koenzim és a magnézium segíthet a migrén megelőzésében.
FÉNYEK A Feszültségből
Ha a stressz a nyak és a koponya izmainak feszültséget okoz, akkor ez a fájdalom megjelenhet. Előfordulhat a fej, homlok vagy templom hátulján. A migrénkel ellentétben inkább kétoldalú. Ehhez társulhatnak alvási nehézségek, izomfáradtság és koncentrációs nehézségek. Az olyan gyógyszerek mellett, mint az acetaminofen vagy az ibuprofen, izomlazító szerek is hatékonyak lehetnek annak kezelésében. Nyilvánvaló, hogy a legjobb volna ezt megelőzni a stressz kezelésével.
Ez az oszlop a People en Español 2017. szeptemberi számában jelent meg
Ajánlott:
Részeg Lehet Az Első Randevú Során, és Kárt Okozhat 300 000 Dollárért
Egy dallas nő elsüllyed az első randin, és elrontja szeretője művészeti gyűjteményét. A kár értéke 300 000 USD
A Videó Azt Mutatja, Hogy Egy Python Kígyó Miként Eszik Egy Egész Hiéna
A képeket, amelyeket Jos Bakker, egy kenyai sétány turistája készített, megmutatja, hogy a python tekercsek az emlős körül pihenés nélkül
Ninel Conde Megmutatja, Hogy Miként Tartják A Hasuk Sima
Ninel Conde, a mexikói énekes megmutatja, hogy egy eszközzel miként tartja fenn acél hasát és harcol a cellulit ellen
Az Amerikai Venezuelaiak Beszélnek Arról, Hogy Miként Lehet Támogatni Egy Otthonát és A Diaszpórát Válsághelyzetben
A CHICA beszélt venezuelai emigránsokkal és menekültekkel, akik arra törekszenek, hogy felhívják a figyelmet az otthoni és a diaszpóra mindennapi emberekre és küzdjenek azokért
10 Tipp Stressz Nélküli Utazáshoz, Meg Kell Próbálnunk?
Pszichológus, Alice Boyes, a "Szorongás eszközkészlete" című könyv szerzője nyomokat ad nekünk az utazás felesleges stressz nélkül
