Jacquie Rivera étrendje

2024 Szerző: Steven Freeman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 08:17

Miután az egyik lánya azt mondta neki, hogy szomorú, mert mindig fáradtnak látta, Jacquie Rivera úgy döntött, hogy megváltoztatja életét.

Hogyan változtatta meg az életét?

Egész életemben diétam volt, sőt, még az anyám is táborba küldött, hogy lefogyjon. Egész életemben ezzel küzdöttem, amit másként tettem, az az, hogy apró változtatásokat kezdtem el végrehajtani. Megtettem az összes étrendet, de ha nem szereted magad, és nem szeretettel csinálod, akkor az nem számít. Mindenki szeretne egyik napról a másikra lemenni, de nem az.

Milyen változtatásokat hajtott végre?

Lassan, nem iszom szódát, és inkább vizet iszok. Napi 15 perces gyakorlatokat végezek, szeretettel magammal szemben. Elkezdtem szeretni magam, mint személy. Elkezdett időt adni magamnak. Ez megváltoztatta a magamra gondolkodásomat.

Abbahagyta az étkezést?

Nem, soha nem hagytam abba a szénhidrátaim fogyasztását, szeretem a rizst, ha nem víz, nem iszom, a víz nagyon sokat segített, de még mindig élvezem az ételt.